Você já se perguntou até que ponto o esforço é determinante para o sucesso ou fracasso de uma pessoa? Será que ter um alto QI é o suficiente para alcançar a excelência em alguma área da vida? A pesquisadora Angela Duckworth aborda esse tema em seu livro “Garra”, resultado de um estudo amplo desenvolvido por ela.
Angela Duckworth descobriu que, embora o QI seja um fator importante para o aprendizado, são os alunos (ou pessoas) esforçados que conquistam os melhores resultados. Mas como desenvolver a autodisciplina e se tornar mais esforçado? Como manter o foco e persistir em direção aos nossos objetivos mesmo diante dos obstáculos que encontramos no caminho?
Neste artigo, apresentaremos sete dicas práticas que podem ajudar você a se tornar mais esforçado e alcançar os resultados que você sonha para sua vida pessoal e profissional.
1. Defina metas realistas: É fundamental definir objetivos claros e alcançáveis para aquilo que você deseja realizar. Não significa que você deva abrir mão dos grandes sonhos; apenas que deve ter metas realistas e, para isso, facilita separar um grande projeto em diferentes passos. Isso ajudará você a se concentrar em uma direção específica e a trabalhar duro para alcançá-los.
2. Faça um plano de ação: Crie um plano de ação detalhado para alcançar suas metas. Estabeleça prazos e metas intermediárias para monitorar seu progresso e manter-se motivado. Lembre-se: se você não sabe onde quer chegar, nunca vai chegar a lugar algum.
3. Cultive a resiliência: A resiliência é a capacidade de superar obstáculos e adversidades. Ou, como gosto de dizer, ser resiliente é ser capaz de levar as pancadas da vida e ainda assim seguir em frente. Portanto, seja resiliente diante dos obstáculos que encontrar. Não desista no primeiro obstáculo; lembre-se de seus objetivos e continue trabalhando duro. O sucesso é alcançado com perseverança.
4. Desenvolva a autoconfiança: Acredite em si mesmo e no seu potencial. A autoconfiança é um fator importante para manter o esforço e a motivação em direção aos seus objetivos. Ser autoconfiante não significa ser arrogante, prepotente ou ignorar seus limites. Pelo contrário, a autoconfiança vem da aceitação de quem você é e de suas próprias limitações, enquanto trabalha duro para superá-las.
5. Mantenha-se disciplinado: A disciplina é um traço de caráter que ajuda a manter o foco e a persistência. Crie uma rotina saudável, estabeleça prioridades e dedique tempo e energia para alcançar seus objetivos. Sem disciplina, você não chega a lugar nenhum. A disciplina não limita a criatividade; a disciplina permite que o criativo seja capaz de realizar o que sonha.
6. Busque inspiração: Encontre inspiração em pessoas bem-sucedidas que alcançaram seus objetivos através do esforço e da autodisciplina. Leia livros, assista a documentários ou converse com pessoas que admiram.
7. Celebre as pequenas conquistas: Não se esqueça de comemorar suas conquistas. Reconhecer seu progresso é uma ótima maneira de se manter motivado e continuar avançando. Crie pequenas recompensas para cada etapa vencida.
Por fim, lembre-se de que desenvolver a autodisciplina e se tornar mais esforçado é um processo contínuo que exige tempo, paciência e dedicação. Avalie seu esforço e comece a trabalhar em direção aos seus objetivos hoje mesmo. Não desista no primeiro obstáculo e lembre-se de que o esforço é um elemento importante do caráter.
Pessoas autodisciplinadas estão comprometidas com o autodesenvolvimento e, assim, são capazes de alcançar o sucesso e a excelência em suas vidas. Ao seguir essas dicas, você estará no caminho certo para desenvolver a garra necessária para alcançar seus objetivos e desfrutar de uma vida pessoal e profissional mais plena e gratificante.
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Ronaldo Nezo
Comunicador Social
Especialista em Psicopedagogia
Mestre em Letras | Doutor em Educação
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